10 фактов о том, насколько неприятным может быть путешествие к Марсу
Быстрые успехи в освоении космоса в сочетании с обреченностью и мраком, которыми наполнены ежедневные новости, заставляют все больше людей бросать романтический взгляд на звезды. Идея изучения и колонизации Марса давно перешла от футуристической мечты к осязаемой и почти неизбежной цели. В настоящее время все больше организаций проводят эксперименты и строят планы по отправке людей прямо на Красную планету.
NASA планирует миссию «Орион», которая отправит от двух до шести человек на исследование Марса. Кроме того, Европейское космическое агентство, многие частные предприятия, Россия, Индия, Китай и Япония тоже планируют отправлять людей к четвертой от Солнца планете.
Многие организации и ученые предупреждают, что мы слишком быстро используем ресурсы Земли, чтобы поддерживать здесь жизнь. К сожалению, некоторые люди приняли эти выводы как то, что нам нужно покинуть Землю и мигрировать на другие планеты как можно быстрее.
Ученые предупреждают, что нам не нужно рассматривать Марс как «следующую Землю», которая сможет удовлетворить все потребности человечества, если мы уничтожим свою планету. Нил Де Грасс Тайсон говорит, что технологии способны терраформировать, перестроить и изменить Марс, сделав его более похожим на Землю. Но также добавляет: «Если у нас будет сила превратить другую планету в Землю, мы можем и Земле вернуть облик Земли».
Со всей неопределенностью, связанной с будущим, мы должны сосредоточиться на то, чтобы сделать и то и другое. Тем не менее, если ваше любопытство перевешивает ваши страхи, вы должны знать, с чем вам предстоит иметь дело, когда вы решитесь на путешествие к Марсу.
Одиночество
Суровое одиночество, на самом деле, это не легкое неудобство – оно может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Даже если Марс станет, наконец, популярным среди путешественников, мало шансов, что он воспроизведет все те тесно связанные общества и общины, которые создавались на Земле на протяжении веков.
Чтобы побороть мрачные последствия отсутствия большого числа собеседников, путешественники Марса, возможно, предпочтут разговоры с роботами и сложные занятия для одного.
Потеря мышечной массы
Если вы видели съемки астронавтов на борту Международной космической станции, вы не могли не заметить, что они проводят довольно много времени, упражняясь на велотреке и других тренажерах. Делают они это оттого, что изменение силы тяжести оказывает колоссальное влияние на мышечную структуру тела.
На Земле мы почти не замечаем работу, которую совершают наши «антигравитационные» мышцы, а именно квадрицепсы, мышцы шеи и спины. Но без ежедневного давления гравитации на эти части тела они быстро утратят свою обычную функцию.
В настоящее время разрабатываются контрмеры, которые позволят поддерживать тела космонавтов в рабочем и здоровом состоянии – особенно мышечную систему – для коротких перелетов. Но никто никогда не проводил десятки лет на другой планете. Поэтому исследовать последствия такого пребывания просто невозможно, не пожив на другой планете с десяток лет.
Здоровье мышц также напрямую влияет на скелетную систему, репродуктивное здоровье и органы.
Нехватка кислорода
Существует несколько способов создания кислорода из других материалов во время космических путешествий и освоения планет. Но уровень кислорода на Марсе еще не скоро станет полностью соответствовать земному.
Телу нужен кислород почти для всех жизненных функций – от дыхания и пищеварения до деления и роста клеток. В будущем электролиз твердых оксидов позволит извлекать кислород из диоксида углерода, из которого состоит 95% атмосферы Марса.
Перепады температур
Атмосфера Марса настолько тонкая, что планета практически не удерживает тепла. Средняя температура на планете — -62 градуса по Цельсию. То есть очень и очень холодно.
Если вы думали, что забыть плотные рукавицы, отправляясь на другую планету, это простительно, хоть и неприятно, не забывайте, что там не будет универмагов, в которых можно было бы купить теплых одеял.
Невероятно долгое путешествие
Представьте себе бесконечно долгую дорожную поездку. Хотя зонды могут добраться до Марса довольно быстро, отправка туда людей займет гораздо больше времени. Даже сравнительно короткие путешествия, требующие большого количества энергии, займут 400 или 500 дней. Придется основательно запастись!
Радиация
Сначала вас поджарит радиация на пути к Марсу. Затем поджарит радиация уже на Марсе, если вы не будете следовать предписаниям и прятаться от нее при любой возможности. И если вы решите отправиться обратно, знаете что? Вас тоже поджарит радиация.
Как галактические космические лучи, так и энергетические частицы солнца могут наносить необратимые повреждения человеческому телу. Одно только пребывание на Красной планете приводит к облучениям радиацией, в 100 раз превышающей земную норму, а поездки туда и обратно еще более рискованны.
Высокоэнергетические частицы и мельчайшие частицы излучения могут проходить сквозь тело и другие материалы. Вместе с этим нанося повреждения ДНК и клеткам.
В мозге человека это приводит к ухудшению состояния и судорогам. В глазах – к катаракте, в легких — к раку, кожа разрушается и даже сгорает. Сердце и пищеварительные органы человека ослабляются, а человек может навсегда остаться бесплодным.
И все же не стоит сильно переживать. Материалы, которые используются для защиты от вредного воздействия радиации, становятся прочнее и гибче.
Клаустрофобия
Перед тем, как выбрать экипаж, NASA и другие космические организации проверяют людей на экстремальную клаустрофобию. По словам астронавта Криса Хэдфилда, ему испытания показались веселыми, в том числе и то, где его связывали в небольшом черном мешке и не говорили, когда выпустят.
Хэдфилд сказал, что «застрять в темном тесном месте на неопределенное время – отличная возможность и приятное время подумать, поспать и расслабиться». Для большинства из нас это был бы гораздо более неприятный опыт.
Тем не менее даже самые стальные и смелые среди избранных космонавтов видят свет в конце тоннеля, когда проводят свои дни в невероятно тесных местах. Ведь они знают, что вернутся домой, где их ждут близкие, свежий воздух и широкое небо.
Представьте, что вы должны провести остаток своей жизни на Марсе, путешествуя между маленькими отсеками и станциями, чтобы избежать радиации и поддерживать надлежащий уровень кислорода. Вы никогда не сможете выходить и путешествовать за пределы своего лагеря без костюма и шлема, вызывающих клаустрофобию.
Враждебные формы жизни
Существует причина, по которой астронавты десятками лет носят с собой оружие в космос «на всякий случай». В космическом арсенале орбитальные ножи выживания 1960-х годов, мачете и даже пистолеты с мачете и просто пистолеты.
Хотя основная причина ношения оружия в космосе заключается в том, что астронавты могут столкнуться с проблемами по возвращении на Землю, если приземлятся на небезопасной местности или враждебной территории, о второй причине говорят гораздо реже. Хотя до сих пор не найдено убедительных доказательств разумной жизни, существование внеземных организмов почти гарантировано на основе ископаемых доказательств. Кроме того, вероятность того, что существуют другие формы жизни, настолько высока, что почти не вызывает сомнений.
В 2016 году ученые определили, что вероятность того, что мы будем единственным развитым видом в галактике, меньше 1 к 60 миллиардам. Если посмотреть на уникальные свойства видов и отдельных существ только на нашей планете, шансы на то, что мы столкнемся с враждебными или дружелюбными марсианскими формами жизни, тоже высоки.
Подумайте о тех временах, когда вам приходилось жить с назойливым или неприятным соседом, а затем умножьте это на миллион, чтобы оценить последствия совместного проживания на планете с формой жизни, которая вам совсем не нравится.
Проблемы с глазами и потеря зрения
NASA начало спрашивать астронавтов об их зрении после космического путешествия еще в 1989 году. Когда астронавт возвращался домой, ученые пытались определить, насколько повреждены его зрительные навыки. Сперва они не поверили. Многие астронавты столкнулись с серьезными проблемами зрения, которые проявились после отбытия с Земли.
С тех пор в NASA решили проводить систематические исследования. Они начали проводить более подробные испытания, включая бинокулярную косвенную офтальмоскопию (метод рассмотрения задней части глаза сквозь сетчатку), циклоплегическое преломление (метод исключения различных проблемных зон за счет расслабления других при помощи глазных капель) и расширенные исследования (которые дают более четкое представление о глазе за счет расширения зрачка глазными каплями).
Проблемы со зрением после космического путешествия иногда длились много лет или даже оставались навсегда. Оказалось, что сам глаз, по сути, меняется, вместе с мозгом и спинномозговой жидкостью. Возможным виновником является внутричерепная гипертензия, или высокое давление на мозг и позвоночник.
В настоящее время Валерий Поляков удерживает рекорд по самой длительной поездке в космос – 437 дней. Учитывая различные осложнения и отклонения в расстоянии, поездка на Марс запросто займет несколько сотен дней только на то, чтобы добраться туда. Чем дольше вы будете пребывать в состоянии с низкой гравитацией, тем выше риск развития медицинских проблем.
Космическое безумие
Еще до того, как люди устремились к звездам, ученые были обеспокоены тем, что путешественники в космосе в конечном итоге станут «импульсивными, склонными к суициду, сексуально одержимыми искателями острых ощущений». Они думали, что замкнутое пространство и нехватка современного комфорта сведут космических путников с ума. Но в действительности первые профессиональные космонавты были стальными, спокойными и мужественными даже в угрожающих жизни ситуациях.
Поскольку многие из самых мрачных страхов в наши дни в конечном счете были развенчаны, идея космического безумия стала чем-то вроде городской легенды. Тем не менее примеры людей, которые не смогли справиться с давлением космоса, у нас есть. Некоторые проявляли странное поведение после короткого путешествия за пределы атмосферы.
Путешествие на Марс займет намного больше времени, чем современные короткие космические поездки, и симптомы, которые наблюдались в ходе этих поездок, наверняка будут усилены в длинном путешествии. Кроме того, мозг состоит из большого количества воды. Влияние изменения силы тяжести на мозг едва изучено.
На данный момент NASA изучает космонавтов на борту Международной космической станции на предмет изменений пластичности мозга. На протяжении своих поездок астронавты выполняют небольшие задачи, например, вращение картинок силой мысли. Подъем и упадок их навыков отслеживаются на протяжении всего времени.
Heya this is kinda of off topic but I was wanting to know
if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
I’m starting a blog soon but have no coding experience so I wanted to get guidance from someone with experience.
Any help would be enormously appreciated!
Also visit my homepage — blue salt trick
The weight of dumbbells ranges widely, but many individuals keep between 10 and 25
pounds in relation to shoulder exercises. As you start an train routine with dumbbells, play around and experiment with completely different weights.
This will allow you to choose those that fatigue your muscular tissues with out extra straining.
Nevertheless, it’s important to take care when coaching your
shoulders, as a outcome of it’s a delicate joint that’s not
straightforward to target.
Utilizing the cable machine, you can hit all three deltoids
from completely different angles and through a range of
motions. The seated dumbbell shoulder press is an important train in our shoulder workout
routine. The less-pain-causing alternative to the controversial barbell upright row, a dumbbell upright row allows for a safer, extra pure range
of motion.
Simply keep in mind to consume enough protein for recovery (1.6-2g per KG of bodyweight), and enough calories to fuel your shoulder exercises.
Every workout here combines the most effective shoulder workout routines like presses and raises with simply enough intensity
and volume to build 3D delts. With a growth-focused approach to
vitamin and supplementation, these exercises will ship severe size and stunning strength positive aspects.
This is determined by what number of shoulder workouts you’re doing per session. In Accordance to research, it is the whole weekly coaching volume, quite than the workout frequency, that matters most for muscle growth [2].
Another examine discovered optimum coaching volume to sit down between 9-15 sets at 70-80% 1 rep max [3].
On the ultimate set of every machine train, do drop units until you drop all the means in which all the method down to the lightest plate on the machine.
Because of this, it’s important to know which one you are utilizing so you can train all three equally.
Unbalanced shoulder growth can affect your appearance, posture, and joint operate.
If you want to skip the short anatomy lesson and get right to directions for
performing each train, keep scrolling. Moreover, it is important to permit for enough rest between sets, usually seconds.
It helps to develop greater, more balanced, and healthier shoulders.
They say it doesn’t prepare your muscle tissue and joints as they work naturally.
Nevertheless, in case your goal is hypertrophy and you don’t care
about functionality, the shoulder press is an excellent possibility.
After all, it lets you prepare your deltoids to failure with little threat of harm and with out your stabilizer and synergist muscle
tissue failing first.
As with any exercise, a proper warm-up routine is vital to maximize performance and forestall damage.
This consists of warming up the rotator cuff,
the group of muscles that assist stabilize and move the
shoulder. As I mentioned above, if you need to construct
well-rounded shoulders you have to
focus in your rear delts, not just your front and middle delts.
So in addition to doing shoulder presses, lateral raises, and upright rows,
you should do some rear delt exercises as properly.
Shoulders are one of the most essential muscle teams for maintaining posture.
Having robust shoulders and traps is significant to assist the spine and maintain alignment.
Strong shoulder muscle tissue assist to maintain the shoulders
pulled back and down, which prevents slouching or rounding your back.
They additionally support the shoulder blades and the curvature of the
backbone. Comparable to a dumbbell chest fly, this exercise must be accomplished with mild, manageable weights.
Dumbbells allow you to move your arms more naturally and independently, taking stress off your shoulder joints.
It will add width to your deltoids and likewise enhance triceps size
and power. Additionally known as a navy press, this classic mass-building train is an incredible whole shoulder train.
They measured muscle exercise of the entrance, center, and
rear deltoids, as nicely as the higher and middle traps, and
biceps throughout upright rows. After presses, you’ll transfer onto a tri-set of raises—one for
every deltoid head. Move from one exercise to the subsequent, resting solely so long
as it takes you to stroll to the subsequent piece of equipment, and
take two minutes between every tri-set. The ending
move shall be Arnold presses, which is able to hit both the
front and middle delts. By this time, your shoulders shall be screaming, so
two units of Arnolds will suffice.
Lateral raises are an excellent train to construct massive spherical shoulders.
That’s as a outcome of they place the emphasis on the middle deltoid head, which is
the pinnacle that offers the shoulders width and roundness.
For an added cardiovascular and fat-burning boost, do cardioacceleration between all units.
On the supersets of lateral raises and bent-over raises, do the cardioacceleration after each superset,
not between the 2 workouts.
The bent-over rear delt fly is a superb option to add shoulder stability.
Strengthening the posterior shoulder will create extra stability,
and this exercise isolates the posterior muscular tissues.
When doing entrance raises, it’s important to leave your ego
outdoors the weight room. Choose relatively mild weights and concentrate on correct
form, transferring the barbell or dumbbells along with your front delts, not momentum.
The machine shoulder press removes
all stability requirements from the motion, making it easier to focus on the
working muscles. If you enhance the incline to forty five degrees and
past, the press begins to resemble an overhead press.
You considerably activate your entrance delts extra,
however this makes it a less effective chest exercise.
With the first of these exercises, you won’t have to fret about any of your three deltoid heads getting the shaft.
You’ll begin with a normal overhead barbell press to promote total shoulder mass throughout a
quantity of heads—namely the center and front heads.
The reps here (8) are on the low end of the hypertrophy
range (8-12), and relaxation periods are somewhat prolonged (two minutes), so go as heavy as you
presumably can whereas nonetheless sustaining good kind.
A spotter is certainly inspired when doing any barbell press,
both for security and for serving to you get a pressured rep or two
in your last couple units.
One harm can set you again months or much more than a year…Thankfully, most «bad» shoulder workout routines contain weights (i.e.
behind the neck barbell presses). For bodyweight-only shoulder movements, you’ve
only a few issues to think about to avoid shoulder injuries.
You now have access to a strong arsenal of shoulder exercises that can completely remodel
your higher body. Construct your exercise by selecting three or 4
movements, ensuring that all three deltoid heads are focused, and performing
a complete of units. Vary your rep range, from a excessive of 30 to a low of
6, along with your heaviest weight. Because this exercise entails movement at
each the shoulder joint and the elbow joint, it’s thought-about a multi-joint exercise.
As A Result Of the shoulder is a 3 dimensional ball and socket joint,
you could have a substantial quantity of motion out there to you on your shoulder exercises.
You’re going to wish to discover workout routines that
faucet into that full vary of movement, and our Perfect
Workout is designed to do this. These dumbbell shoulder workouts are extremely really helpful for anybody interested in building a wider shoulder and who needs to realize
power. The dumbbell push press makes use of the drive of the legs, core,
shoulders, and arms to raise two dumbbells to full extension overhead.
Also, because you’re already extremely fatigued by the time you
get to your presses, a machine version could be a bit safer.
Separate your chest and shoulder exercises by no much less than 48 hours in your training break
up to ensure they’re fully recovered between exercises.
DirectionsPerform the exercises as straight units, finishing all
units for one transfer before going on to the following.
If you care about your posture, shoulder health, or joint stability, this exercise needs a place in your workouts.
Do it between units of horizontal presses to maintain your shoulders balanced
and strong. Lateral raises are one of the few isolation shoulder
exercises that target the lateral (medial)
delts. Working the edges or ‘caps’ of the shoulders, lateral raises may help build the enduring
V-shape prime half. They are a great train to include in the second half of your shoulder
workout following your compound lifts to give attention to constructing measurement in the
lateral delts. Most trainees use barbell upright rows with a slender grip to help
develop the mid-traps.
We either don’t practice them sufficient or we use incorrect methods.
You’re then going to raise the weights up straight in front of
you until they are at shoulder level. To do front raises, all you should do
is maintain a dumbbell of reasonable weight in each hand with an overhand grip.
If you are seeking to develop wide and well-defined shoulders,
then front raises are an excellent addition to your routine.
Although there are many moves, listed here are a quantity of good
ones that get the shoulders able to roll. The half-kneeling
shoulder press is a unilateral overhead press done while
kneeling on one knee. As such, it trains the physique but requires extra stabilization in your
core and shoulder as you’re only urgent on one aspect.
Constructing big shoulders is crucial if you need to take your health club
efficiency to the following degree and improve your aesthetics.
The shoulder muscle consists of three heads; you have to blast each head to build full, defined deltoids.
The only three workouts you have to construct huge boulder shoulders are the barbell overhead
shoulder press, dumbbell lateral raises, and barbell upright rows.
Since I began doing a drop-set to failure after my final set of DB lateral raises, I’ve
seen more progress in my side delts than I did for
the majority of my training career. There is nothing inherently incorrect with standard overhead presses and lateral raises.
However, they will gradually lose their potency when you
do them too typically. Your muscles will get used to those movements, which implies your exercises will become less productive.
Take an empty barbell, or a light barbell, and place it behind your again.
‘What you are doing right here is hitting those rear delts and the back
of your shoulders, that are actually uncared for, particularly if you do lots of bench urgent,’ says Tracey.
Re-rack your barbell and seize a pair of dumbbells, it
is time for a seated dumbbell press.
Stand upright and maintain a barbell or pair of dumbbells at
upper chest peak – hands shoulder-width aside. Press the load above your head,
arms prolonged whereas preserving your shoulder drawn in. Grab a
pair of dumbbells and bend ahead at your hips until your torso is type of parallel to the ground.
Let the dumbbells grasp straight down from your shoulders, your palms facing each other,
along with your arms slightly bent. Maintaining your back flat and your torso sill, elevate
your arms straight out to your sides until they’re in line with your body.
Like the overhead press, dumbbell presses hit the entire shoulder space,
with explicit emphasis on the entrance and aspect delts.
You can practice shoulders separately, or both simultaneously…the selection is yours.
My webpage :: oral steroids list
It’s an awesome article in support of all the internet visitors; they will obtain advantage from it I am sure.
Wow, this piece of writing is nice, my sister is analyzing
these kinds of things, so I am going to tell her.
Ahaa, its good conversation regarding this paragraph
at this place at this weblog, I have read all that, so
at this time me also commenting at this place.
Remarkable things here. I’m very glad to see your article.
Thanks so much and I am having a look forward to touch you.
Will you please drop me a e-mail?
each time i used to read smaller articles or reviews that also
clear their motive, and that is also happening with this paragraph which
I am reading here.
It is the best time to make some plans for the future and it is time to be happy.
I’ve read this post and if I could I desire
to suggest you some interesting things or tips.
Perhaps you can write next articles referring to
this article. I desire to read more things about it!
You need to take part in a contest for one of the greatest websites on the web.
I most certainly will highly recommend this site!
Hi! Would you mind if I share your blog with my facebook group?
There’s a lot of people that I think would really appreciate your content.
Please let me know. Thank you
Link exchange is nothing else however it is only placing the other person’s webpage link on your page at proper place and other person will also do same in support of you.
Hey there, I think your site might be having browser compatibility issues.
When I look at your blog site in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, excellent blog!
I all the time used to read article in news papers but now as I am a user of net thus from now I
am using net for articles or reviews, thanks to web.
After looking at a few of the articles on your site,
I honestly appreciate your technique of blogging.
I bookmarked it to my bookmark site list and will
be checking back soon. Please visit my web site as well and let me know your opinion.
This is a topic which is close to my heart… Many thanks!
Where are your contact details though?
I’d like to thank you for the efforts you have put in penning this website.
I am hoping to see the same high-grade blog posts by you in the future as well.
In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my very own website now 😉
Your style is very unique in comparison to other people I’ve read stuff from.
Thanks for posting when you have the opportunity, Guess I will
just bookmark this web site.
This page certainly has all the information and
facts I wanted about this subject and didn’t know who to ask.
Great blog right here! Additionally your site a lot up fast!
What web host are you the use of? Can I am getting your associate link to
your host? I wish my site loaded up as fast as yours lol
We’re a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your web site provided us with useful info to work
on. You have done an impressive activity and our entire group will probably be thankful to you.
Very good site you have here but I was wondering if you knew of any forums that
cover the same topics discussed here? I’d really like to be a part of online community where
I can get feedback from other knowledgeable individuals that
share the same interest. If you have any suggestions, please let me know.
Thanks!
Its like you learn my mind! You appear to understand a lot about this, such as you wrote the book in it or something.
I believe that you could do with a few % to pressure
the message house a bit, but other than that, that is excellent blog.
An excellent read. I’ll certainly be back.
I could not resist commenting. Perfectly written!
With havin so much written content do you ever run into any issues of plagorism or
copyright infringement? My blog has a lot of unique content I’ve either authored
myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all over
the internet without my authorization. Do you know any techniques to help protect against
content from being ripped off? I’d really appreciate it.
I was recommended this web site by my cousin. I’m not certain whether
or not this submit is written by means of him as nobody
else recognize such unique approximately my trouble. You are wonderful!
Thanks!
Hi there, after reading this amazing paragraph
i am too cheerful to share my know-how here with mates.
Hmm it appears like your website ate my first comment (it was super
long) so I guess I’ll just sum it up what I submitted and
say, I’m thoroughly enjoying your blog. I too am an aspiring blog writer but I’m still new to
everything. Do you have any suggestions for rookie blog writers?
I’d genuinely appreciate it.
I’m really enjoying the design and layout of your site.
It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me
to come here and visit more often. Did you hire
out a developer to create your theme? Outstanding work!