Виды физической активности у женщин
Ничего нет опаснее сидяче–лежачего образа жизни для женщины. Часто по причине большой загруженности или лени, женщина отказывается от спорта и активности в свободное время и выходной. Проще поваляться на кровати, полистать журнал, или съесть чего-нибудь сладенького. При этом наш организм не отдыхает, а только находится в режиме паузы, не получая пользы. Но есть способы и виды физической активности, которые не только укрепят здоровье, но и подарят психологическую радость женщине.
Восток – запад
Например, восточные единоборства. Если не вдаваться в их боевую часть, то можно вполне окунуться в мир философской системы, куда включена программа на гибкость и подвижность суставов, укрепление мышц и связок, контроль над движениями. Восточные единоборства учат управлению своей энергией, чувствами, желаниями, укрепляет нервы.
Восточное единоборство, как, например, йога, создано для получения удовольствия от самого процесса, а не только как работа на результат.
Гимнастика на воде
Гимнастика на воде не просто успокаивает, а дарит гармонию души и тела. Это один из видов физической активности, который показан любому. При сидячей работе, часто возникают проблемы с осанкой и позвоночником, а вода прекрасный лекарь болей в спине и суставах. Посещение бассейна индивидуально или в группе поможет раскрепоститься, начать общаться с незнакомыми людьми, завязывать отношения, дружить. Неплохой вариант совместить приятное времяпрепровождение с пользой для тела. Это лучше, чем встречаться с подругами в кафе и заедать разговоры сладкими булочками или алкоголем.
Ролики
Ролики хоть и достаточно травматичны, но достойны, чтобы на них обратили внимание люди разного возраста. Это очень приятный вид физической активности, который поможет быстро привести в форму любую фигуру, укрепить мышцы, и подарить море положительных эмоций.
В Европе и Америке нередко с большим удовольствием на роликах катаются люди старшего поколения, наравне с детьми и молодыми людьми. У нас этого меньше, однако, тенденция растет с каждым годом, с появлением специально отведенных дорог и территорий для езды на роликах.
Для езды на роликах предназначены всевозможные наколенники, налокотники, шлемы, которые смягчат удар в случае падения, а страховка может выступить в виде супруга, или друга сделает езду увлекательней, а партнера ближе. Если любимого нет, сгодится и подруга. Прогулки на воздухе станут прекрасным поводом насытить легкие кислородом, а душу эмоциями. Также возрастет шанс встретить свою любовь, если девушка или женщина одинока. Сами ролики можете выбрать на http://terrasport.ua/dir_rollers.htm.
Велосипедная езда
Велосипед, отдельная история. Этот вид транспорта всем знаком, и достаточно удобен. Ездят на велосипедах часто с детского возраста, поэтому привыкать и учиться, как на роликах нет надобности. Велосипедные прогулки очень приятны и полезны. Можно кататься беспрепятственно в парке или по дорогам улиц города – в любой местности, без страха застрять в пробке. Велосипед, как и ролики, приводят организм в тонус, быстро сжигают жиры. Главное брать с собой воду, чтобы легче было двигаться, не изнывая от жажды, а лишние калории выходили через пот.
Коньки и лижи
Для зимы прекрасно подойдут коньки и лыжи. Не стоит принимать, особенно лыжи, за пережиток советского прошлого. Лыжи, прекрасно вписываются в любые времена. Они отвечают за самочувствие, закалку человека, и выносливость организма.
Сегодня есть огромное количество видов физической активности, которая несет не только физический тонус, но и эмоциональный заряд положительной энергией. Не стоит проводить свободное время в угнетении и лености, стоит попытаться изменить себя, сделать жизнь качественнее и дольше.
Светлана, www.vitamarg.com
Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Merely wanna comment that you have a very nice website , I love the style and design it really stands out.
If you desire to take a good deal from this piece of
writing then you have to apply such strategies to your won webpage.
If some one needs to be updated with hottest technologies then he
must be go to see this website and be up to date everyday.
Oh my goodness! Amazing article dude! Thank you so much, However
I am encountering difficulties with your RSS. I don’t understand the reason why I can’t join it.
Is there anybody having the same RSS problems?
Anybody who knows the answer can you kindly
respond? Thanks!!
Please let me know if you’re looking for a article writer
for your site. You have some really great posts and I believe I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some material for
your blog in exchange for a link back to mine. Please blast me an email if interested.
Thanks!
hey there and thanks for your info – I have certainly picked up anything new from proper here. I did on the other hand experience a few technical points the use of this web site, as I experienced to reload the web site many occasions previous to I may just get it to load correctly. I have been brooding about in case your web host is OK? Now not that I’m complaining, but sluggish loading instances occasions will very frequently impact your placement in google and could harm your quality rating if advertising and ***********|advertising|advertising|advertising and *********** with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my email and can glance out for a lot extra of your respective fascinating content. Ensure that you update this once more very soon..
More posts like this would make the blogosphere more useful.
More peace pieces like this would urge the интернет better.
Greetings! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site?
I’m getting fed up of WordPress because I’ve had issues with hackers and I’m looking at options for another platform.
I would be fantastic if you could point me in the direction of a good platform.
Of course she can. Viagra is only a drug that aids the man to achieve
an erection.
Кракен — ты знаешь что это, уже годами проверенный сервис.
Недавно мы запустили p2p обмены и теперь вы можете обменивать любую сумму для пополнения.
Всегда есть свежая ссылка кракен через ВПН:
kraken casino зеркало
Great write-up, I’m normal visitor of one’s blog, maintain up the excellent operate, and It’s going to be a regular visitor for a long time.
Hi my family member! I want to say that this article is awesome, great written and include approximately all vital infos. I?¦d like to peer extra posts like this .
Performance perfection achieved, outcomes justify the investment. Achievement appreciation. Performance perfection.
Hey hey, Sinfapore parents, maths proves ρerhaps tһe extremely crucial primary topic,
fostering imagination tһrough proƅlem-solving to creative careers.
Ɗo not mess around lah, pair a gooԁ Junior College alongside mathematics superiority tο ensure superior Ꭺ Levels mwrks ⲣlus effortless transitions.
Folks, worry аbout the gap hor, mathematics foundation remɑins critical
Ԁuring Junior College in understanding data, essential fοr modern online
ѕystem.
Anglo-Chinese Junior College stands aѕ ɑ beacon of ԝell balanced education, mixing
extensive academics ԝith a supporting Christian ethos
tһаt influences ethical stability ɑnd individual
growth. Thhe college’ѕ ѕtate-of-the-art centers and experienced
professors assistance impressive efficiency іn both
arts and sciences, witһ trainees regularly accomplishing tօp accolades.
Tһrough іtѕ emphasis ߋn sports annd carrying оut
arts, traineres develop discipline, friendship, ɑnd a psssion fоr quality ƅeyond the classroom.
International partnerships ɑnd exchange chances enrich thｅ discovering experience,
cultivating international awareness аnd cultural gratitude.
Alumni flourish іn diverse fields, testimony t᧐ the college’s role in forming principled leaders ɑll set to contribute positively t᧐ society.
Catholic Junior College рrovides a transformative academic experience fixated timeless values օf compassion, stability, аnd pursuit
of fact, fostering a close-knit neighborhood ԝһere students feel
supported ɑnd inspired tо grow both intellectually and spiritually
іn a tranquil and inclusive setting. Τhe college рrovides extensive scholastic programs іn the
humanities, sciences, and social sciences, ρrovided by passionate and knowledgeable coaches whoo employ innovative teaching techniques tο spark curiosity and motivate deep,
ѕignificant knowing tһat extends far beyond evaluations.
An dynamic array ߋf co-curricular activities, including competitive sports ɡroups that promote physical health аnd friendship, as
ԝell as artistic societies tһat support innovative expression tһrough drama ɑnd visual arts, enables
trainees tо explore theіr interests and develop well-rounded characters.
Opportunities f᧐r meaningful social woгk, sucһ as partnerships ԝith lpcal charities and international humanitarian trips, һelp develop
empathy, management skills, аnd a real dedication to mаking a distinctiuon іn the lives of otһers.
Alumni from Catholic Junior College regularly Ƅecome compassionate and ethical leaders in vɑrious
expert fields, equipped ᴡith the understanding, strength, ɑnd moral
compass tо contribute positively ɑnd sustainably to society.
Alas, ԝithout solid mathematics ɗuring Junior College,
ｅven leading establishment children mіght stumble ѡith high school
equations, ѕo cultivate that immｅdiately leh.
Listen uρ, Singapore folks, math ｒemains probably the most essential primary subject,
fostering innovation іn issue-resolving tⲟ creative jobs.
Mums аnd Dads, fear the difference hor, math
foundation proves vital ɑt Junior College for understanding іnformation, crucial within current online systｅm.
Mums ɑnd Dads, fearful ⲟf losing style оn lah, strong primary mathematics guides t᧐ bettеr science understanding ρlus tech goals.
Wah, math acts ⅼike the groundwork stone fоr primary schooling, assisting youngsters
ѡith geometric analysis іn design paths.
Ιn Singapore, Α-levels ɑre the great equalizer;
do welⅼ and doors fly open.
Wah, maths serves aas tһe groundwork stone of primary education, helping children ᴡith dimensional
reasoning fоr building routes.
Alas, lacking solid math ⅾuring Junior College, even prestigious institution children mіght
struggle аt high school equations, so build tһat now leh.
my site … ACJC Anglo Chinese JC
Excellent goods from you, man. I’ve be aware your stuff previous to and you are just too
fantastic. I actually like what you’ve got right here, really like what you are saying and the way by which you say
it. You make it enjoyable and you continue to care for to
stay it wise. I cant wait to read much more from you. This is really a terrific web site.
It’s difficult to find educated people about this topic, however,
you seem like you know what you’re talking about!
Thanks