Как долгий сон сказывается на здоровье?
Как долгий сон сказывается на здоровье?
Учёные выяснили, что продолжительный сон может не самым лучшим образом сказаться на состоянии здоровья человека. К такому выводу пришли научные специалисты из Сеульского университета.
В рамках исследования были проанализированы данные, полученные от 133 тысяч человек. Мужчины и женщины находились в возрасте от 40 до 69 лет. Исследование проводилось на протяжении 2004-2013 годов. Эксперты брали в расчёт информацию о заболеваниях, образе жизни, диете и физических нагрузках добровольцев.
В результате у 29 процентов мужчин и 24,5 процентов женщин был выявлен метаболический синдром. Он проявлялся в качестве гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, а также низкого уровня «хорошего» холестерина.
Эксперты заметили, что наиболее подвержены этому синдрому те люди, которые спали меньше шести часов. Аналогичный эффект был и людей, спавших слишком долго — более 10 часов в сутки. Примечательно, что для мужчин опаснее всего становился короткий сон, а для представительниц прекрасного пола — слишком продолжительный.
It is inn poinbt of faqct a gdeat and useful piee of information. I’m satiefied thhat yoou shaed tbis useful information with us.
Pleasse kerep us up tto date like this. Thank you for sharing.
What’s up friends, iits enormous artcle regarsing educationawnd entirely defined,
kewp itt up aall the time.