5 приятных способов оставаться в форме
Вы хотите иметь красивое и стройное тело, но при одной мысли о тренировках и физических упражнениях у вас портится настроение? Не переживайте, это свойственно большинству из нас. Но совершенно необязательно ходить в спортзал, чтобы похудеть и получить тело своей мечты. Представляем вам 5 простых и приятных способов оставаться здоровыми и в хорошем настроении.
Занятия спортом в компании
Чтобы похудеть, необязательно посещать спортзалы с тренажерами, достаточно заниматься любым активным видом спорта. Лучше всего групповым, т.к. командный дух помогает справляться и с ленью, и с лишними килограммами. Вы можете заниматься футболом, волейболом, бадминтоном, ездой на велосипеде, что вам больше нравится. Главное, что вы много времени проводите с единомышленниками, дышите свежим воздухом и сжигаете калории, получая при этом удовольствие.
Прогулки с друзьями
Еще один способ поддерживать вашу активность и здоровье — прогулки с друзьями. Вы можете прогуляться с ними в обеденное время или вечером после работы, обсуждая при этом общие темы. Плюс этого метода, что вы не относитесь к таким прогулкам как к физическим упражнениям, а нагрузка на мышцы все равно есть. К тому же при ходьбе повышается еще и мозговая активность.
Танцы
Если вы любите музыку, запишитесь на уроки танцев, это приятный способ избавиться от калорий и хорошо провести время. Двигаясь под музыку, вы не замечаете времени, не чувствуете усталости. Главное, выберите то направление танцев, которое вам по душе.
Садоводство
Если у вас есть дача, то вы обеспечены физическими нагрузками — присаживаясь или наклоняясь, вы даже не замечаете, как работают ваши мускулы и суставы. Если же у вас нет дачи, можно следить за своим двором или ближайшим сквером, высаживая цветы и ухаживая за деревьями. Этим вы принесете пользу не только себе, но и окружающим.
Игры на природе
Часто выезд на природу у нас ассоциируется с шашлыками и выпивкой. Но отдых с семьей можно провести с большей пользой, например, лето можно организовать семейный поход или поплавать вместе, а зимой поиграть в снежки, покататься всем вместе на санках, лыжах или коньках. Варианты бесконечны. Главное, найти возможность провести время с семьей, приучая себя и членов семьи к здоровому образу жизни, а не сидеть в дома у телевизора или компьютера.
А если к этим пяти пунктам добавить правильное питание, то вы всегда будете в форме и хорошем настроении.
Елена, www.vitamarg.com
Будем благодарны, если поделитесь статьей:
What’s up, this weekeend iis pleassant forr me, for tthe reason thatt this time i am reading this fantastic educational piece oof writing hesre att myy home.
Hello there! This blopg ppost couldn’t bee
wwritten anny better! Going through this article reminds me off myy previous roommate!
He continually kept preaching abhout this. I most certainly wwill send this informqtion too him.
Fairly certain he’ll haqve a great read. Thanks for sharing!
Today, I went to the beachfront with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said «You can hear the ocean if you put this to your ear.» She put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!
Hello, its nice post on the topic of media print, we all be aware of media is
a enormous source of information.
Hi! Do yyou know if they make anyy pluggins to progect againsst hackers?
I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hardd on.
Anyy recommendations?
I recently came across several Breathe supplement reviews and decided to give it a try.
I’m so glad I did! After just a few days of use, I noticed a significant
improvement in my breathing and overall respiratory comfort.
It’s been a game-changer for my daily wellness routine.
If you’re considering it, I’d highly recommend giving it a shot!
If you would like to grow your experience only keep
visiting this site and be updated with the hottest news update posted here.
Hello! This post could not be written any better!
Reading through this post reminds me of my old room mate! He always kept talking about this.
I will forward this post to him. Fairly certain he will
have a good read. Thank you for sharing!
We stumbled over here different website and thought I should check things out.
I like what I see so i am just following you. Look forward to checking out your
web page again.
Hello very nice web site!! Guy .. Excellent .. Amazing .. I’ll bookmark your blog and take the feeds also?KI’m happy to search out a lot of useful info here in the publish, we need develop more techniques in this regard, thank you for sharing. . . . . .
I couldn’t weather commenting. Adequately written!
More posts like this would add up to the online space more useful.
I’m gone to inform my little brother, that he should also pay a quick visit this weblog on regular basis to
take updated from most recent news.
When some one searches for his required thing, therefore
he/she wants to be available that in detail, therefore
that thing is maintained over here.
I visited several sites but the audio quality for audio songs current at this website is truly marvelous.
I like the helpful info you provide in your articles. I will bookmark your weblog and check again here regularly. I’m quite sure I will learn many new stuff right here! Best of luck for the next!
This is a topic close to my heart cheers, where are your contact details though?
What i do not understood is if truth be told how you’re not really much more well-preferred than you may be now. You’re very intelligent. You recognize thus significantly on the subject of this matter, made me for my part believe it from so many various angles. Its like men and women are not involved unless it¦s one thing to do with Lady gaga! Your individual stuffs nice. Always take care of it up!
Outstanding local team, understands our brownstone perfectly. Spreading the word in the neighborhood. Thanks neighbors.
Kaizenaire.com curates deals fгom Singapore’ѕ favorite
firms fⲟr ultimate financial savings.
With diverse offerings, Singapore’ѕ shopping heaven satisfies promotion-craving locals.
Joining dragon boat races builds synergy ɑmong daring Singaporeans, аnd keep in mind tⲟ stay upgraded on Singapore’s mοst recent promotions ɑnd shopping deals.
Kydra concentrates ⲟn һigh-performance activewear, liked
by sporty Singaporeans f᧐r their ingenious fabrics ɑnd fit.
SGX operates tһe supply exchange аnd trading
systems siɑ, loved bү Singaporeans for enabling financial
investment possibilities ɑnd market insights lah.
Killiney Kopitiam brews traditional kopi ɑnd
salute, valued fօr oⅼd-school appeal and solid regional coffee.
Aiyo, alert leh, neᴡ discounts on Kaizenaire.cߋm one.
Ѕtop bу my homepage — Singapore recruitment agency
Thanks for the marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you can be a great author.I will make
certain to bookmark your blog and definitely will come back
later on. I want to encourage yourself to continue your great work,
have a nice holiday weekend!